po prostu

Kesieo, nie wiem czy dobrze zrozumiałes moje pytanie, ale mówiąc wprost chodziło mi po prostu o to czy używasz dopingu czy nie. I szczerze mówiąc spodziewałem się, że dasz odpowiedź wymijającą , a ona z kolei chyba wiele wyjaśnia, przynajmniej dla mnie.

Ja po prostu chciałem nawiązać do wpowiedzi Kesieo: "szymkowiak a czemu ty sie nie przyznasz ze koksowales co swoje sukcesy zawdzieczasz kaszce z mlekiem hehe" Ale oczywiście to jego sprawa.

[...] więcej - ja np wolę być ekto niż endo. Bo będąc endo cały czas musisz kontrolować bf%, żeby zanadto się nie zalać, co jakiś czas redukwoać, zaś taki ekto ćwiczy sobie po prostu na masę ciągle, powoli ale rośnie, a jak już kiedyś tam zaleje się tłuszczykiem to pojedyncza krótka redukcja i znowu kaloryfer widać Ale Twoja sprawa... Wg mnie [...]

hehe nie skupiam sie tylko na łapak , po prostu łapy to moja najlepsza partia :) , a czy mając taki typ budowy jaki mam mogę mieć dużą i postawną sylwetke w sensie masywną??

Boli mnie tylko podczas biegania. Jak nie biegam to nie boli w ogóle, przy zginaniu też nie. Nie potrafię jasno zlokalizować bólu. Boli mnie po prostu coś w kolanie. zadne ścięgno czy coś. Wydaję mi się, że ból nasila się przy przenoszeniu cięzaru ciała na lewą nogę. Tak jakby były za wysokie przeciążenia czy coś. Btw. Dzięki za pomoc :) a [...]

aPoCoTo2-nie ja po prostu dużo czytałem na ten temat ;p ale jeszcze dużo rzeczy sam sie musze nauczyc ;p a jeśli chcesz dobrze ułożony plan to poszukaj tutaj (na sfd oczywiście) ;p tu bedziesz miał najlepsze plany treningowe... i nie ma tak ze jak zobaczysz jakis plan to powiesz: "eee głupi i bez sensu, co mi to da..? bym musiał ćwiczyć [...]

DrunklnCarbs po prostu nie zawiera witamin i innych ważnych składników w przeciwieństwie do normalnego jedzenia. Białko serwatkowe ma tylko wartość energetyczną a nie ma odżywczej.

Tamten dobrze zbudowany facet to albo był tłuścioszek albo nie potrafił się bić.. a zapewne jedno i drugie, wypili po dwie sety koło biedronki, spotkali chudzielców i chcieli pokazać swoją moc. Ponad 100 kg facet który ćwiczy na siłowni i bił się na ulicy zrobił by z Twojego kolegi mielonego, po prostu wpadł by w niego, wywrócił i ubił na ziemi.

[...] o ku**a o.9? przecież nie każdy jest zawodowcem i lubi sobie odmawiać wszystkiego.. w imię czego? i jeszcze na masie ale śmiechy.. jedz dużo twarogów jajek i kurczaczka po prostu... dużo spij i ćwicz porządnie na siłce żeby rano czuć mięśnie na których się skupiałeś jakieś większej filozofii tutaj trzeba? Każdy gada o tej diecie w kółko jak by [...]

Na pewno coś wymyślisz, musisz po prostu wykazac sie wieksza kreatywnoscia. Poczytaj w necie, na pewno znajdziesz sposoby na tansza diete. Ja bym nie rezygnował bo siłownia pozwala odreagować stres, dodaje nam endorfin i daje powera do działania.

Moim zdaniem nie powinieneś liczyć zapotrzebowania w tym wieku Po prostu odżywiaj się według "10 wskazówek żywieniowych" za rok-dwa zacznij liczyć zapotrzebowanie. Pzdr

Po prostu jak czegoś nie wiesz to nie piszesz, botak to tylko ferment robisz...

Nie można wykluczyć być gino od e2 , po prostu badania wyjaśniło by wszystko . Dlatego jak np bym był na cyklu nandrolon + test inie mam możliwości zrobienia badań np jestem zagranicą, to zawsze pod ręką mam exe/femara /ari oraz cabaser/norprolac i uderzam dwufazowo.

To nie tak jak mówisz troche. Bialko jaja jest świetnym surowcem i było i będzie nadal - a odnośnie SP80 - chodzi o stosunek jakości do ceny (a także ilosci oczywiscie) - w tym produkcie po prostu jest to świetnie wyważone i tyle. Sam polecam jako dobre i tanie białko do uzupełniania w ciągu dnia.

najbardziej Ci zalezy na tych partiach miesni bo odstaja od reszty czy bo po prostu je lubisz najbardziej ? jesli to pierwsze to lepszy bedzie split, tam mozesz zastosowac metode priorytetow jesli to drugie to zostan przy FBW ale ten plan jest do zmiany, zadnych izolacji + duze partie 3s male 2s. jaki wogole masz staz ?

A i miałem taką starą wierze na kasety i nono stop tłukliśmy z kumplem te same nuty. Teraz pozostał do nich sentyment z młodości:D A siłownia była oczywiście w piwnicy. Delikatnie pizgało w zimie ale czego się nie robi dla tego sportu. Po prostu pozytywny nałóg. Pozdrawiam.

Rekompozycja moze być cylwetki ale Ty masz niedowage to jaki tłuszcz chcesz gubić ? Po prostu chcesz wprowadzić zdrowe nawyki odzywiania ?

[...] Mówię że to shit i polecanie tego jest głupotą, a co każdy z Was zrobi to już jego problem. Każdy ma swój wybór. Ja nie piłem nigdy coli? 3 dni temu obaliłem pół litra bo jestem na low carb i po prostu żeby nie zjeść jakiegoś batona musiałem coś słodkiego zjeść\wypić. Ale na pytanie co pić nigdy bym nie powiedział że cole, no dajcie ludzie spokój

dieta to dieta albo się ją trzyma albo nie bo właściwie po co ci ona skoro jej nie trzymasz? nie mów sobie jasno że w weekendy bede jadł co chce i ile chce zrób sobie po prostu jakieś małe odstępstwo od czasu do czasu i tyle.

[...] ramiona uda klatka i to będzie najlepszy wyznacznik bo może na wadze się zatrzymać ale centymetry będą znikały. Te kalorie które wyliczyłeś to według wzoru na forum czy według kalkulatora? według kalkulatora wyszło 2900, a na fitatu 2850, nie wiem czemu napisałem 3100, Metr krawiecki po prostu owinąć wokół uda i bedzie to zrobione dobrze?